treningi crossfit Kraków

Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest znakomitym zestawem ćwiczeń dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność treningów tak, aby przystosować się do wymogów każdego człowieka.

Krzysztof Sułkowski trener crossfit

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To zgodność z rzeczywistoÅ›ciÄ…, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez kompetentnych trenerów można mieć peÅ‚ne przekonanie, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Najczęściej na siÅ‚owniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jednakowoż nie ma problemu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku finalnego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego obawiać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w bardzo prÄ™dkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje niemniej jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.